Les recherches montrent systématiquement que l'écart entre ce que les gens veulent sexuellement et ce dont ils discutent réellement avec leurs partenaires est énorme. Une étude réalisée en 2016 dans les Archives of Sexual Behaviour a révélé que plus de la moitié des personnes interrogées avaient des intérêts sexuels qu'elles n'avaient jamais partagés avec leur partenaire actuel. La barrière n’est presque jamais physique : c’est la peur de la réaction de l’autre personne. Voici comment parler de vos problèmes avec votre partenaire d'une manière qui fonctionne réellement.

Choisissez le bon moment

Le timing est l'élément le plus sous-estimé de cette conversation. Il y a trois moments à éviter :

Les meilleurs moments sont véritablement neutres : une soirée tranquille sans agenda, une promenade ou une matinée de week-end détendue. La conversation doit ressembler à un choix et non à une embuscade.

Considérez-le comme une curiosité, pas comme une confession

Le langage que vous utilisez détermine la façon dont votre partenaire vous entend. Il existe une différence significative entre ces deux cadrages :

Le deuxième cadre donne à votre partenaire la possibilité de s'engager sans avoir l'impression qu'on lui demande de répondre à un besoin dont il ignorait l'existence. Cela leur permet également de partager plus facilement quelque chose en retour, ce qui est généralement ainsi que se déroulent les conversations les plus productives.

Utiliser une référence tierce

L'une des techniques les plus efficaces recommandées par les sexothérapeutes consiste à utiliser une référence tierce pour ouvrir le sujet. "Je lisais un article sur les couples qui essaient X" ou "Je suis tombé sur quelque chose à propos de Y et je me demandais ce que vous en pensiez" crée une distance avec le désir personnel tout en ouvrant la porte. Cela permet aux deux personnes de discuter du sujet comme d'une idée avant que quiconque doive l'adopter comme un souhait.

Que faire si la réaction est négative

Si votre partenaire réagit avec inconfort, surprise ou rejet, le plus important est de ne pas reculer immédiatement ou de ne pas s'excuser d'avoir eu ce désir. Reconnaissez calmement leur réaction : « Je vous entends, je voulais juste être honnête à propos de quelque chose auquel je pensais. » Ensuite, donnez-lui de l'espace. N'insistez pas, n'en parlez pas à nouveau dans la même conversation et ne le présentez pas comme quelque chose qu'ils vous cachent.

Une première réaction négative n’est pas nécessairement un non permanent. Il s'agit souvent d'un « J'ai besoin de temps pour y réfléchir ». De nombreux couples rapportent que leurs intérêts initialement mal à l'aise sont devenus une partie de leur pratique régulière des mois plus tard, simplement parce que l'idée a eu le temps de s'installer.

La liste Oui/Non/Peut-être comme outil de conversation

Si la conversation verbale semble trop exposée, une liste oui/non/peut-être supprime la pression en temps réel. Les deux partenaires complètent la liste indépendamment – ​​en notant une gamme d’activités comme oui (intéressé), non (interdit) ou peut-être (ouvert à la discussion). Comparez ensuite les résultats. Ce format facilite la découverte d'intérêts sans qu'aucune des deux personnes n'ait à les exprimer au préalable, et supprime la dynamique dans laquelle une personne avoue tandis que l'autre réagit.

Gardez la conversation ouverte au fil du temps

Une conversation est un début, pas une résolution. Les intérêts sexuels évoluent, les niveaux de confort changent, et ce qui était inconfortable à 28 ans peut sembler intéressant à 35 ans. Les couples qui réussissent le mieux à surmonter les problèmes sont ceux qui le traitent comme une conversation continue plutôt que comme une simple révélation à enjeux élevés.

Le système de défi de NaughtyApp est un moyen pratique de poursuivre cette conversation : chaque catégorie ouvre un sujet sans qu'il soit nécessaire que l'un ou l'autre des partenaires le possède personnellement avant de l'essayer.